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Q:胖胖的我,嘗試過多種減肥方法老是失敗,朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法,強調只要在空腹時喝下500cc鹽水,能促進排毒快速達到減肥效果,真有這麼神奇嗎?

灌鹽水減肥,光聽就知道對人體「傷害大了!」可別輕易嘗試,中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一,如同在灌海水,但一般人怎麼可能喝海水。

陳欣湄表示,鹽水減肥法的原理其實很簡單,即利用人體承受不了的滲透壓狀態,把水份大量帶進腸胃道,引發輕瀉、短暫性的脫水,排掉宿便加上排水,體重瞬間掉個2到3公斤,並非難事,但這只是短期的現象而已。

門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法,有人每周喝上2至3次,儘管一開始真的看到速爆買效,但喝不到2個禮拜,已覺得渾身不舒服,嚇得趕緊喊卡。

陳欣湄說,喝鹽水減肥的危險之處,在於短期之內攝取大量鹽分,會造成血壓波動,並且對腎臟形成負擔,如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人,無疑是超危險舉動,且有部分的人也可能因此出現水腫。

陳欣湄指出,對自我要求太高,不少人減肥減出便秘的惡性循環,雖然吃了一肚子的蔬菜,卻因為以水煮、清蒸為主,滴油不進,腸胃道少掉了油脂的潤滑,結果蠕動不佳。

減肥完全不碰油脂是錯的,陳欣湄建議,不想減肥減到大腹便便,三餐當中最快速到貨網拍 少要有一餐吃點橄欖油等油脂,或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類,藉油脂幫助腸胃蠕動。

諮詢專家:中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄



下面附上一則新聞讓大家了解時事



【鉅亨網記者王莞甯 台北】

隨著新品推出,電動二輪車買氣升溫,除了中華車(2204-TW)宣布今年全年銷量有望創高,電動機車品牌商Gogoro也表示,11月單月銷售數字達729台,創單月新高,累計累積掛牌數已超過2500台。

Gogoro自7月底Smart scooter™智慧雙輪開始交車,每月的銷售數量都穩健攀升搶購,即使目前僅在台北市和新北市販售,卻已連續3個月在雙北市以超過90%的市占穩居電動機車銷售第1名,於甫有電池交換站布建的桃園市,也於11月以70%的市占拿下第1。

Gogoro統計,全體用戶們自7月25日交車起,至10月25日僅93天的時間即達成100萬公里的總里程數,甚至到11月28日又達成200萬公里的總里程。200萬公里綠色行駛里程所減少的碳排放量,等同於大安森林公園半年的二氧化碳吸附量。

GoStation®電池交換站地點除加油站外,還包括特色咖啡廳、汽機車經銷商、手機門市和零售超商等各式生活據點。隨著Gogoro西門西寧店近日開幕,Gogoro於北台灣目前共有10個實體門市(包括8個銷售據點與7個維修服務中心)以及96個GoStation®電池交換站。

『新聞來源/鉅亨網



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